Perguntas Frequentes
Tudo o que você precisa saber sobre o Hypna AI, auto-hipnose para perda de peso e como o programa funciona.
O que é o Hypna AI?
O Hypna AI é um programa de auto-hipnose de 21 dias para perda de peso, entregue como um aplicativo para iOS. Você ouve uma sessão de áudio personalizada de 10 a 15 minutos antes de dormir todas as noites. O programa usa técnicas de hipnoterapia baseadas em evidências para ajudá-lo a mudar padrões subconscientes em relação à comida, ao estresse e aos hábitos.
A hipnose é cientificamente comprovada?
Sim. Múltiplas metanálises e ensaios clínicos randomizados mostram que a hipnose é uma intervenção eficaz para o controle de peso. Uma metanálise de 2018 no International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis descobriu que os participantes que receberam hipnose perderam mais peso do que aproximadamente 94% dos participantes do controle. A hipnoterapia também é apoiada por estudos sobre a redução da impulsividade alimentar, melhora da saciedade e alteração de marcadores metabólicos como leptina e adiponectina.
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A hipnose é segura?
Sim. A hipnose clínica é uma técnica terapêutica bem estabelecida e reconhecida pelas principais associações médicas. Você está sempre no controle total durante uma sessão e não pode ser forçado a fazer nada contra a sua vontade. É um estado de relaxamento focado, semelhante à meditação profunda. Você pode abrir os olhos e parar a qualquer momento.
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Quanto custa o Hypna AI?
O Hypna AI oferece um modelo de assinatura com um período de teste gratuito. Os detalhes de preços estão disponíveis na App Store. A assinatura desbloqueia o programa completo de hipnose personalizada de 21 dias e conteúdo adicional.
O Hypna AI está disponível no Android?
O Hypna AI está atualmente disponível no iOS (iPhone e iPad). Uma versão para Android ainda não está disponível, mas pode ser considerada no futuro com base na demanda.
Qual é a duração das sessões?
Cada sessão tem aproximadamente 10 a 15 minutos de duração. Elas são projetadas para serem ouvidas como parte da sua rotina de dormir, e você pode adormecer durante ou após a sessão. Ainda assim funciona.
O que acontece após o programa de 21 dias?
Após concluir o programa inicial de 21 dias, você pode continuar usando o Hypna AI com sessões e conteúdos adicionais projetados para reforçar e aprofundar as mudanças. Muitos usuários descobrem que as mudanças centrais em seu relacionamento com a comida se tornam hábitos duradouros nos primeiros 21 dias.
Preciso de experiência prévia com hipnose?
Nenhuma experiência prévia é necessária. O Hypna AI foi projetado para iniciantes completos. O aplicativo guia você por tudo. Tudo o que você precisa fazer é colocar os fones de ouvido, apertar o play e relaxar.
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Vou perder o controle durante a hipnose?
Não. Este é um dos mitos mais comuns sobre a hipnose. Você permanece totalmente consciente e no controle durante toda a sessão. A hipnose clínica é um estado focado e relaxado onde sua mente consciente se acalma e seu subconsciente se torna mais receptivo a sugestões positivas.
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Posso adormecer durante uma sessão?
Sim, e isso é perfeitamente normal. Muitos usuários adormecem durante ou logo após uma sessão. As sugestões ainda são absorvidas pela sua mente subconsciente. Na verdade, o programa foi projetado para funcionar como parte da sua rotina de dormir.
Como o Hypna AI é diferente de outros aplicativos de perda de peso?
A maioria dos aplicativos de perda de peso foca na contagem de calorias, rastreamento de refeições ou planos de exercícios, todos os quais dependem da força de vontade consciente. O Hypna AI tem como alvo os padrões subconscientes que impulsionam o comer em excesso, a fome emocional e os desejos. Você reprograma seus hábitos na origem em vez de combatê-los com força de vontade.
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O Hypna AI é um substituto para tratamento médico?
Não. O Hypna AI destina-se ao bem-estar geral e ao autoaperfeiçoamento. Ele não substitui aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Sempre consulte seu médico antes de tomar quaisquer decisões médicas ou se você tiver condições de saúde subjacentes.
Meus dados são privados e seguros?
Sim. Sua privacidade é nossa principal prioridade. Não vendemos seus dados pessoais. As informações coletadas são usadas apenas para personalizar sua experiência e melhorar o aplicativo. Veja nossa Política de Privacidade para todos os detalhes.
Posso cancelar minha assinatura?
Sim. Você pode cancelar sua assinatura a qualquer momento através das configurações do seu ID Apple na App Store. Seu acesso continua até o final do período de cobrança atual.
Que tipo de resultados posso esperar?
Os resultados variam de acordo com o indivíduo. A pesquisa clínica mostra que a hipnose combinada com estratégias comportamentais leva a uma perda de peso significativamente maior do que as estratégias comportamentais sozinhas. A maioria dos usuários relata desejos reduzidos, sono melhor, menos alimentação emocional e um relacionamento mais saudável com a comida nas primeiras semanas. A consistência é o fator mais importante.