Foire aux questions
Tout ce que vous devez savoir sur Hypna AI, l'autohypnose pour la perte de poids et le fonctionnement du programme.
Qu'est-ce que Hypna AI ?
Hypna AI est un programme d'autohypnose de 21 jours pour la perte de poids, disponible sous forme d'application iOS. Vous écoutez une session audio personnalisée de 10 à 15 minutes avant de vous coucher chaque nuit. Le programme utilise des techniques d'hypnothérapie fondées sur des preuves pour vous aider à modifier les schémas subconscients liés à la nourriture, au stress et aux habitudes.
L'hypnose est-elle scientifiquement prouvée ?
Oui. De multiples méta-analyses et essais contrôlés randomisés montrent que l'hypnose est une intervention efficace pour la gestion du poids. Une méta-analyse de 2018 dans l'International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis a révélé que les participants recevant de l'hypnose perdaient plus de poids qu'environ 94% des participants du groupe de contrôle. L'hypnothérapie est également soutenue par des études sur la réduction de l'impulsivité alimentaire, l'amélioration de la satiété et la modification des marqueurs métaboliques comme la leptine et l'adiponectine.
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L'hypnose est-elle sûre ?
Oui. L'hypnose clinique est une technique thérapeutique bien établie reconnue par les principales associations médicales. Vous gardez toujours le contrôle total pendant une session et vous ne pouvez pas être forcé de faire quoi que ce soit contre votre volonté. C'est un état de relaxation concentrée, similaire à une méditation profonde. Vous pouvez ouvrir les yeux et arrêter à tout moment.
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Combien coûte Hypna AI ?
Hypna AI propose un modèle d'abonnement avec une période d'essai gratuite. Les détails des prix sont disponibles dans l'App Store. L'abonnement débloque le programme complet d'hypnose personnalisé de 21 jours et du contenu supplémentaire.
Hypna AI est-elle disponible sur Android ?
Hypna AI est actuellement disponible sur iOS (iPhone et iPad). Une version Android n'est pas encore disponible mais pourrait être envisagée à l'avenir en fonction de la demande.
Quelle est la durée des sessions ?
Chaque session dure environ 10 à 15 minutes. Elles sont conçues pour être écoutées dans le cadre de votre routine du coucher et vous pouvez vous endormir pendant ou après la session. Cela fonctionne quand même.
Que se passe-t-il après le programme de 21 jours ?
Après avoir terminé le programme initial de 21 jours, vous pouvez continuer à utiliser Hypna AI avec des sessions et du contenu supplémentaires conçus pour renforcer et approfondir les changements. De nombreux utilisateurs constatent que les changements fondamentaux dans leur relation avec la nourriture deviennent des habitudes durables au cours des 21 premiers jours.
Ai-je besoin d'une expérience préalable avec l'hypnose ?
Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Hypna AI est conçu pour les débutants complets. L'application vous guide à travers tout. Tout ce que vous avez à faire est de mettre des écouteurs, d'appuyer sur lecture et de vous détendre.
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Vais-je perdre le contrôle pendant l'hypnose ?
Non. C'est l'un des mythes les plus courants sur l'hypnose. Vous restez pleinement conscient et en contrôle tout au long de la session. L'hypnose clinique est un état concentré et détendu où votre esprit conscient se calme et votre subconscient devient plus réceptif aux suggestions positives.
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Puis-je m'endormir pendant une session ?
Oui, et c'est parfaitement bien. De nombreux utilisateurs s'endorment pendant ou peu de temps après une session. Les suggestions sont toujours absorbées par votre subconscient. En fait, le programme est conçu pour fonctionner dans le cadre de votre routine du coucher.
En quoi Hypna AI est-elle différente des autres applications de perte de poids ?
La plupart des applications de perte de poids se concentrent sur le comptage des calories, le suivi des repas ou les plans d'exercice, qui reposent tous sur la volonté consciente. Hypna AI cible les schémas subconscients qui dirigent la suralimentation, l'alimentation émotionnelle et les fringales. Vous recâblez vos habitudes à la source plutôt que de les combattre avec la volonté.
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Hypna AI est-elle un remplacement pour un traitement médical ?
Non. Hypna AI est destiné au bien-être général et à l'amélioration de soi. Ce n'est pas un substitut à un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des décisions médicales ou si vous avez des problèmes de santé sous-jacents.
Mes données sont-elles privées et sécurisées ?
Oui. Votre vie privée est notre priorité absolue. Nous ne vendons pas vos données personnelles. Les informations collectées sont utilisées uniquement pour personnaliser votre expérience et améliorer l'application. Consultez notre Politique de confidentialité pour plus de détails.
Puis-je annuler mon abonnement ?
Oui. Vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment via les paramètres de votre identifiant Apple dans l'App Store. Votre accès se poursuit jusqu'à la fin de la période de facturation en cours.
À quel type de résultats puis-je m'attendre ?
Les résultats varient d'une personne à l'autre. La recherche clinique montre que l'hypnose combinée à des stratégies comportementales entraîne une perte de poids significativement plus importante que les stratégies comportementales seules. La plupart des utilisateurs signalent une réduction des fringales, un meilleur sommeil, moins d'alimentation émotionnelle et une relation plus saine avec la nourriture au cours des premières semaines. La régularité est le facteur le plus important.