Apprenez la compétence qui change la vie de l'autohypnose

Qu'est-ce que Hypna AI ?

Hypna AI est un programme d'autohypnose de 21 jours proposé sous forme d'application iOS. Chaque soir avant de vous coucher, vous écoutez une séance audio personnalisée de 10 à 15 minutes conçue pour modifier les schémas subconscients liés à l'alimentation, au stress et aux habitudes. Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des écouteurs et de la régularité.

Basée sur des techniques d'hypnothérapie fondées sur des preuves, Hypna AI cible les causes profondes de la suralimentation et de l'alimentation émotionnelle au niveau subconscient, là où les régimes et les applications de comptage de calories ne peuvent pas aller.

Comment ça marche

1. Répondez à quelques questions pour définir vos objectifs et personnaliser votre programme.
2. Écoutez avant de dormir. Mettez vos écouteurs, appuyez sur lecture et détendez-vous pendant 10 à 15 minutes. Ce n'est pas grave si vous vous endormez.
3. Laissez votre état d'esprit changer en 21 jours. Les séances quotidiennes créent de nouvelles voies neuronales qui modifient votre relation à la nourriture, au stress et aux fringales.

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Pourquoi l'autohypnose fonctionne quand les régimes échouent

La plupart des approches de perte de poids s'appuient sur la volonté pour surmonter des comportements alimentaires profondément automatiques. Cela fonctionne pendant quelques semaines, puis échoue. L'autohypnose cible les schémas subconscients qui sont à l'origine de la suralimentation.

• Réduit les fringales en s'attaquant aux déclencheurs émotionnels qui les sous-tendent.
• Améliore le sommeil car les séances font également office de pratique de relaxation au coucher.
• Change les habitudes à la source en recâblant votre cerveau plutôt qu'en luttant contre lui.
• Soutenu par la recherche clinique. Les méta-analyses montrent que les participants à l'hypnose ont perdu plus de poids que 94 % des groupes de contrôle.

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Soutenu par la recherche

Une méta-analyse de 2018 publiée dans l'International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis a révélé que les participants à l'hypnose perdaient significativement plus de poids que les groupes de contrôle, et que les effets perduraient lors du suivi. Des essais contrôlés randomisés montrent que l'autohypnose réduit l'impulsivité alimentaire, augmente la satiété et améliore la qualité de vie.

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