Aprende la habilidad transformadora de la autohipnosis
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¿Qué es Hypna AI?
Hypna AI es un programa de autohipnosis de 21 días disponible como aplicación para iOS. Cada noche antes de dormir, escuchas una sesión de audio personalizada de 10 a 15 minutos diseñada para cambiar los patrones subconscientes relacionados con la comida, el estrés y los hábitos. Solo necesitas auriculares y constancia.
Basado en técnicas de hipnoterapia respaldadas por evidencia, Hypna AI aborda las causas fundamentales de comer en exceso y comer emocionalmente a nivel subconsciente, donde las dietas y las aplicaciones para contar calorías no pueden llegar.
Cómo funciona
- Responde algunas preguntas para establecer tus objetivos y personalizar tu programa.
- Escucha antes de dormir. Ponte los auriculares, presiona reproducir y relájate de 10 a 15 minutos. Está bien si te quedas dormido.
- Deja que tu mentalidad cambie durante 21 días. Las sesiones diarias construyen nuevas vías neuronales que cambian cómo te relacionas con la comida, el estrés y los antojos.
Por qué la autohipnosis funciona cuando las dietas fallan
La mayoría de los enfoques para perder peso dependen de la fuerza de voluntad para anular comportamientos alimentarios profundamente automáticos. Eso funciona durante unas semanas y luego falla. La autohipnosis aborda los patrones subconscientes que impulsan comer en exceso en primer lugar.
- Reduce los antojos al abordar los desencadenantes emocionales detrás de ellos.
- Mejora el sueño porque las sesiones también funcionan como una práctica de relajación antes de dormir.
- Cambia los hábitos desde la raíz al reprogramar tu cerebro en lugar de luchar contra él.
- Respaldado por investigación clínica. Los metaanálisis muestran que los participantes de hipnosis perdieron más peso que el 94% de los grupos de control.
Respaldado por la ciencia
Un metaanálisis de 2018 en el International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis encontró que los participantes de hipnosis perdieron significativamente más peso que los grupos de control, y los efectos se mantuvieron en el seguimiento. Los ensayos controlados aleatorios muestran que la autohipnosis reduce la impulsividad alimentaria, aumenta la saciedad y mejora la calidad de vida.
Comienza tu programa de 21 días esta noche
Descarga Hypna AI en la App Store, responde algunas preguntas y escucha tu primera sesión antes de dormir.